Fluire:
Yoga
Ormonale corsi
La chiave del benessere femminile
FLUIRE è il percorso di Yoga Ormonale corsi individuali, o di gruppo, per ritrovare la chiave per il tuo benessere, l’equilibrio e l’armonia interiore.
A Como oppure online
Nella frenesia quotidiana tra responsabilità lavorative, familiari e un’infinità di altre mansioni, noi donne fatichiamo a trovare momenti per prenderci cura di noi stesse. Un insieme di incastri ancora più evidenti superati i 40 anni quando, impegnate a mantenere in equilibrio la quotidianità, ci ritroviamo affaticate o in uno stato di disequilibrio.
Il sistema ormonale è la chiave… se lo fai Fluire!
Ma non è sempre solo lo stress a essere il vero colpevole. C’è un regista invisibile che opera silenziosamente: il nostro sistema ormonale.
Gli ormoni, spesso trascurati, possono detenere le chiavi segrete che influenzano il nostro umore e i livelli energetici portando vampate, sudorazioni notturne, calo della libido e difficoltà di concentrazione.
Acquisire una consapevolezza su come gli ormoni influenzano il nostro corpo e la nostra mente è il primo passo essenziale verso un benessere più profondo.
La pratica costante di yoga ormonale, indicata per le donne over 40, si rivela una scelta consapevole e naturale per prevenire, contrastare e alleggerire i disturbi della premenopausa e della menopausa.
Una chiave per il tuo benessere efficace anche in condizioni di infertilità, amenorrea, sindrome dell’ovaio policistico, diabete e insonnia.
Yoga ormonale corsi
Fa per te se
Sei una donna over 40 e desideri mantenere o ritrovare il tuo equilibrio ormonale.
Stai attraversando la perimenopausa e menopausa, vuoi alleviare sintomi come vampate, sudorazioni notturne, insonnia o sbalzi di umore.
Hai problemi legati al metabolismo, non dormi o confusione mentale e cerchi un approccio naturale per il tuo benessere.
Cos'è lo
Yoga ormonale
Lo yoga ormonale è una pratica olistica specifica che mira a stimolare in maniera naturale l’attivazione delle ghiandole endocrine, responsabili della produzione di ormoni.
La combinazione di posizioni yoga (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione aiutano a migliorare i sintomi associati agli squilibri ormonali con benefici a lungo termine.
Una pratica costante, inserita in una routine quotidiana, è in grado di alleggerire o eliminare malesseri come vampate, insonnia, sbalzi d’umore, calo della libido e fragilità ossea.
Un processo di ringiovanimento degli ormoni benefico per tutte le donne che stanno attraversando cambiamenti significativi nella loro vita come la perimenopausa e menopausa.
I benefici dello yoga ormonale sono molteplici ma non può essere praticato: in gravidanza, in presenza di endometriosi, neoplasie sensibili agli ormoni e forme gravi di osteoporosi.
I benefici chiave per il corpo sono:
- riequilibrio ormonale
- miglioramento della qualità del sonno
- stimolazione del metabolismo
I benefici chiave per la mente sono:
- supporto per la salute emotiva
- rafforzamento della connessione corpo mente
- aumento dell’autostima
Personalizza la tua esperienza con FLUIRE, scegli tra:
Percorsi individuali o sessione di gruppo
In presenza oppure online
Ci incontriamo in presenza
Il percorso parte da una base di 4/5 incontri in presenza di circa 60 minuti ciascuno distanziati l’uno dall’altro ogni 15/20 giorni. L’intero percorso avrà una durata complessiva di 3 mesi.
Workshop esperenziale dal vivo (serie di incontri ognuno con un tema differente).
Il prossimo ci sarà il 27 Marzo 2026 alle ore 19:30, accompagnato dalle campane tibetane. Lavoreremo sulla riduzione dello stress.
Chiedimi informazioni prenotando una consulenza di qualche minuto se pensi faccia per te.
Ci incontriamo online
Il percorso di incontro digitale parte da una base di 5 live da 45 minuti di approfondimento ogni 7 giorni e 1 incontro di ripasso dopo 2 mesi.
Tra un incontro e l’altro non sarai mai sola!
Per te ho creato una serie di brevi video con sequenze dettagliate e complete. Saranno sempre a tua disposizione assicurandoti un supporto costante e una guida affidabile per il tuo viaggio quotidiano verso il benessere.
Le vostre testimonianze
Domande Frequenti
In cosa consiste lo yoga ormonale?
Lo yoga ormonale è una pratica olistica che stimola le ghiandole endocrine per un equilibrio ormonale naturale, combinando posizioni yoga, tecniche di respirazione e meditazione.
Quali sono i benefici dello yoga ormonale?
I benefici includono il riequilibrio ormonale, miglioramento del sonno, rilassamento, riduzione del dolore articolare e aumento dell'autostima.
Chi può praticare lo yoga ormonale?
È ideale per donne over 35, in particolare quelle in menopausa, post-partum o con problemi di infertilità. Sconsigliato: in gravidanza, endometriosi, neoplasie sensibili agli ormoni o osteoporosi.
Come si svolgono le sessioni di yoga ormonale?
Sono disponibili percorsi individuali o di gruppo, sia in presenza che online, con incontri programmati e supporto costante attraverso video-guida.
Qual è la durata e la frequenza degli incontri?
Gli incontri in presenza sono di 60 minuti ciascuno, ogni 15/20 giorni, per un totale di 3 mesi. Gli incontri online sono settimanali, della durata di 45 minuti.
Qual è il costo del percorso?
I costi variano in base al tipo di percorso scelto (individuale o di gruppo, in presenza o online). Per informazioni dettagliate sui prezzi, contattami direttamente.